아이가 잠을 잘 못자면 건강과 성장에 문제가 생기나요?
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작성자 최고관리자 댓글 0건 조회 2,916회 작성일 15-09-08 11:57본문
아이가 잠을 잘 못 자면 아이의 기분이 가라앉을 수도 있고, 예민해지며, 짜증과 신경증이 나타날 수 있습니다. 그리고 기억력 저하로 잘 잊어버리기도 하고, 집중력이 떨어질 수도 있습니다. 심한 경우에는 불안을 많이 느끼기도 하고요. 뿐만 아니라 맥없이 늘어져 있을 때가 많고, 질병에 감염될 위험성도 높아지게 됩니다. 또 성장에 필수적인 성장 호르몬이 수면 중에 주로 분비되기 때문에 성장에 문제가 생깁니다. 또한 늦은 시간에 잠을 자게 되면 아침에 늦게까지 잔다고 해도 창가로 햇빛이 비쳐 영향을 받는 등 양질의 잠을 잘 수가 없습니다. 똑같이 10시간을 자더라도 잠의 질이 다르다는 것이지요. 그러므로 아무리 늦어도 10시 이전에는 잠자리에 들게 하는 것이 아이의 건강과 성장에 좋습니다.
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